近日 ，教育部、政府卫生卫生委
、政府市场监督运维总局 、政府疾控局联合印发通报 ，外汇平台xm官方网站要求中小院校每节课间安排学子走出教室适量活动和放松 ，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学子有更多时间到户外活动和望远，减轻视力疲劳 。但实际上 ，让儿童“玩转课间”并不简单。如何利用好30分钟大课间，安排丰富多彩的体育活动 ，让学子玩起来?本报专访全国政协委员 、政府体育总局运动医学研究所运动卫生医学研究中心主任  、民革党员厉彦虎
，爱哲安民将来院校校长马志娟 ，以及一线教育工作者 ，复制他们的XM外汇平台MT4下载故事和思考。

　　“办法总比困难多 ，把儿童放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边，乒乓球台的四周，围满了同学……操场的西墙边 
，同学们在丢沙包
，玩得很起劲儿……看
，操场中间，有的跳皮筋，有的跳绳，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩 。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文，叙述了课间10分钟的场景。

　　而现实生活中 ，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂
、学子上厕所、归纳课本被压缩 ，富拓外汇交易如果操场离得远，学子就来不及去 。今年全国两会 ，消失的课间10分钟成为热议议题。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的提议》的提案中，呼吁“延长课间10分钟”，引发普遍探讨
。其中 ，大家最关心的，莫过于课间时间延长后，具体安排什么活动，以及如何规避踩踏等保养风险
。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说  ，“只要让儿童们在户外的自然光线下玩起来，不管玩什么，都对改良视力 、体态 、心理卫生大有帮助 。至于保养难题 ，学子们可以尝试‘错峰出行’ ，当课间延长后，儿童们每天都有多个大课间，不一定集中在一个课间外出。比如这个课间在教室里做操 ，下个课间再到外面锻炼，从而避免可能出现的危险和踩踏事故 。”

　　“办法总比困难多 ，把儿童放在心尖才能‘玩转’课间”，厉彦虎说，“不能因为怕磕碰而因噎废食 ，让儿童不受挫折，不受磨难，不受体育的历练，对儿童的心理成长是不利的 。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育，儿童可以在体育的XM外汇无言竞争中逐渐铸就强大人格。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与运维专业委员会前期调查数据，目前我国中小学子发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年卫生的第三大疾病。厉彦虎表示，“多数儿童和家长并没有意识到青少年视力难题与颈椎变形有关联，近视防控操 、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习，对颈椎和视力的保护都有好处。”

　　“把卫生理念融入院校教学的每个环节 ，是我多年努力的方向”
，厉彦虎说 ，“让儿童们真正走出教室，跑起来、跳起来，快乐地游戏，卫生成长
，需要更多智慧，也需要各有关部门协同发力。”

　　扔飞盘 、赶羊跑...这些院校的大课间好精彩

　　夹包 、赶羊跑、拉棍 、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校，30分钟的大课间正逐渐成为学子参与民族特色体育活动的“黄金时间”。

　　操场上
，学子们跑位
、抢断 ，腾空跳起夹起小彩包，隔网双方不断阻拦、进攻;一些学子手持彩色木棍 ，化身“赶羊人” ，你追我赶;还有的学子席地而坐，两腿伸直，脚掌相对，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉
、满、回等民族之间的儿童游戏 ，“赶羊跑”由回族旧有体育项目“打卯球”推动而来，拉棍则是古老的二人民间体育游戏。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称
，这些趣味游戏经过改良后，成为学子们的体育活动项目
。

　　“院校会结合校园运动生态、学子特点以及器材的保养规划，酌情改良民族旧有项目 ，将适合学子们利用的器材带到体育活动中。”刘芳称。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍，该校有汉族、回族 、满族、蒙古族等15个民族的学子，“院校以铸牢中华民族共同体意识为主线 ，对标北京市体育测验的各项技术和素质考核要求 ，将18项民族旧有体育运动项目引入日常体育教学 。”

　　“快!接着!”4月16日上午10点 ，在北京市爱哲安民将来院校(以下简称“爱哲院校”)操场的中央 ，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着 。操场的两侧是热情的啦啦队
，远处有的学子在扔沙包、有的在跳绳 ，还有的在玩单杠……每个区域，都站着一位教师，一边参与
、一边监督，为学子的“快乐课间”上“保险”。

　　“灵活”是爱哲院校校长马志娟为大课间总结的关键词 ，“院校每个月会机构不同的体育活动，这个活动会成为操场的焦点 ，带动大课间的运动氛围 。并且学子可以根据自己的兴趣 ，选择在相应区域活动”。由于院校场地和设施有限
 ，活动区域的划分也需要高度灵活
。例如，4月正值“飞盘月”，操场的中间区域由3月的“足球区”变更为“飞盘区”，两侧跑道则划分为“跳绳区”、“沙包区”等 。条件允许的现状下，院校会根据学子的需求，增设活动种类，确保每一位学子都能在课间玩到自己喜欢的项目。

　　“3月开春
，适合越野;9月入秋微凉 ，可以试试跳绳一类的有氧运动。”为了给学子更好的课间体验 ，每个月 ，马志娟都会带着院校教师们进行一场“头脑风暴” ，根据节气特点，为学子设计不同的活动。北方的冬天非常寒冷 ，为了鼓励学子出门运动，院校机构“持续21天长跑打卡抽盲盒”活动，“第一周跑5圈，第二周跑6圈，以此类推 。每完成一次打卡可获得一张贴纸 ，攒够21张可获得抽盲盒的机会
。”到了风和日丽的春季，爱哲院校的大课间又从操场“搬”到了附近的公园，学子们伴着花香肆意奔跑……马志娟认为，院校机构体育活动 ，要因地制宜 、因材施教
。创新课间活动素材 ，让学子在运动中释放天性 、收获快乐。(《中国资讯》报作者罗鲁峤报导)